Dezembro é um mês em que todos parecem correr contra o tempo. Entre os objetivos, dar conta do trabalho antes de um possível recesso e também organizar as festas de Natal e Ano Novo. Família reunida, troca de presentes, comidas típicas, confraternizações de empresa… para alguns, é tempo de melancolia; para outros, de alegria.
Qualquer que seja o sentimento, o final do ano é um período em que as pessoas fazem balanços e planejamentos. Temos algumas sugestões sobre como fechar um ciclo e começar outro. Antes de tudo, é preciso administrar a ansiedade e cuidar das emoções que a época desperta, entendendo por que nos sentimos de determinada maneira nesse período.
É essencial tratar a mente antes de reviver o ano e focar no futuro. Isso para que nenhuma frustração venha à tona. Esses sentimentos incompreendidos podem até atrapalhar o planejamento de metas para o ano novo.
Respeitar os próprios sentimentos, desapegar do passado, criar uma rotina de autocuidado, estar com quem nos faz bem são atitudes que parecem simples, mas, na verdade, são essenciais para a saúde mental.
Limpeza de agenda
É preciso fechar o ciclo anterior. Comece com uma limpeza na sua agenda. Lembre-se: limpar é diferente de organizar. Quando a gente organiza, apenas muda coisas de lugar. Já limpar é jogar fora. Quer saber como fazer isso? Confira as dicas a seguir!
1. A primeira limpeza na agenda consiste em tirar todo compromisso que não faz bem a você. Não se comprometa mais com nada por diplomacia, elimine as tarefas desnecessárias.
2. Coloque os compromissos mais importantes para o período da manhã, quando estiver descansado. É quando o cérebro trabalha melhor.
3. Tire da sua agenda tudo o que atrapalhe a sua logística de tempo. Muitas coisas são desnecessárias e prejudicam a programação do dia. Uma dica é organizar o dia em períodos de tempo para cada atividade. Nessa administração, vale a pena usar planners com foco em técnicas de tempo e prioridades.
Planner focado em memória
Por falar em planner, disponibilizamos aqui no site um modelo incrível focado em te ajudar com o planejamento de novos ciclos. O foco é ajudar as pessoas que têm algum problema de memória. Ele traz alguns campos para que você coloque as informações mais importantes sobre o ciclo passado e tudo o que aprendeu com ele.
Essas informações serão primordiais para que você comece a nova planilha. Nela, poderá colocar, por exemplo, os seus novos limites, se preparar para os acontecimentos vindouros (bons e difíceis), metas e todos os demais planos para o ano. Isso inclui alimentação, cuidados com a saúde, projetos pessoais e profissionais. O planner oferecido pela Via Vereda é completo e elaborado com técnicas de neuropsicologia. No final, você ainda pode recapitular o ano e agradecer pelos melhores acontecimentos. É um mapeamento que ajuda a concretizar suas conquistas.
Acesse aqui! E boas festas!
Boas festas!
